Die Trotzphase bei Kindern ist eine herausfordernde Zeit für jede Familie. Kinder durchleben diese Phase normalerweise zwischen dem zweiten und vierten Lebensjahr. Während dieser Zeit testen sie ihre Grenzen, entwickeln ein Gefühl von Autonomie und Selbstbewusstsein. Doch wie gehst du am besten mit den oft heftigen Wutanfällen um?

Der wichtigste Schritt im Umgang mit Wutanfällen ist, selbst ruhig zu bleiben - so schwer das auch oft sein mag. Wenn du ruhig und gelassen bleibst, vermittelst du deinem Kind Sicherheit und Stabilität. Atme tief durch, bevor du reagierst, und vermeide es, laut zu werden oder wütend zu reagieren. Dein Kind wird lernen, dass es in einer aufgeregten Situation ruhig bleiben kann, wenn es sieht, dass du dies auch tust. Hilf deinem Kind, seine Emotionen zu verstehen und auszudrücken, indem du sie benennst. Sage Dinge wie: „Ich sehe, dass du wütend bist, weil du jetzt nicht den Keks bekommst.“ Indem du die Gefühle deines Kindes anerkennst, hilfst du ihm, seine Emotionen zu identifizieren und zu verstehen. Dies fördert die emotionale Entwicklung und kann dazu beitragen, die Intensität des Wutanfalls zu verringern.

‍

Auch wenn es wichtig ist, empathisch zu sein, ist es ebenso wichtig, klare und konsistente Grenzen zu setzen. Kinder brauchen Struktur und Regeln, um sich sicher zu fühlen. Wenn du eine Grenze setzt, bleibe konsequent. Erkläre deinem Kind ruhig und klar, warum bestimmte Verhaltensweisen nicht akzeptabel sind, und biete gegebenenfalls Alternativen an. Zum Beispiel: „Wir werfen keine Spielsachen. Wenn du wütend bist, kannst du in ein Kissen boxen.“ Manchmal ist der beste Weg, einen Wutanfall zu verhindern oder zu beenden, dein Kind abzulenken. Biete eine andere Aktivität oder ein Spielzeug an, um seine Aufmerksamkeit umzulenken. Kinder in der Trotzphase haben oft kurze Aufmerksamkeitsspannen und eine neue, interessante Aktivität kann die negative Emotion schnell vergessen lassen.

Lobe dein Kind für gutes Verhalten und für das Einhalten der Regeln. Positive Verstärkung ist ein mächtiges Werkzeug, um das gewünschte Verhalten zu fördern. Wenn dein Kind einen Wutanfall erfolgreich bewältigt oder ruhig bleibt, obwohl es frustriert ist, lobe es dafür. Dies wird ihm helfen, positive Verhaltensweisen zu verinnerlichen. Stelle sicher, dass dein Kind ausreichend Schlaf bekommt und regelmäßig isst. Müdigkeit und Hunger können Wutanfälle verschlimmern. Plane Ruhezeiten und Pausen ein, um Überstimulation zu vermeiden. Gerade in den Abendstunden sollte ein “Aufdrehen” bestenfalls verhindert werden. Ein ausgeglichener Tagesablauf kann dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Wutanfällen zu verringern.

‍

Ermutige dein Kind, Lösungen für Probleme zu finden. Frage es zum Beispiel: „Was können wir tun, damit du nicht so wütend bist?“ Dies fördert die Problemlösungsfähigkeiten und gibt deinem Kind das Gefühl, an der Lösung beteiligt zu sein. Es lernt, dass es in schwierigen Situationen selbst aktiv werden kann. Bedenke immer: Kinder lernen durch Beobachtung. Sei ein gutes Vorbild, indem du selbst gesunde Wege zeigst, mit Frustration und Wut umzugehen. Wenn du ruhig und lösungsorientiert auf Herausforderungen reagierst, wird dein Kind diese Verhaltensweisen nachahmen.

Die Trotzphase ist eine anspruchsvolle, aber auch sehr wichtige Zeit im Leben eines Kindes. Indem du Geduld zeigst, klare Grenzen setzt und deinem Kind hilfst, seine Emotionen zu verstehen und zu managen, unterstützt du seine gesunde Entwicklung. Denke daran, dass dies eine vorübergehende Phase ist und dass dein Kind aus diesen Erfahrungen wichtige Fähigkeiten fürs Leben mitnimmt. Wir wissen aus eigener Erfahrung, wie viel Energie und Nerven diese Zeit kosten kann, aber wir garantieren dir: es geht auch wieder vorbei!